هشت پا

نوع گوشت: نرم و لطیف. نوع پخت: کبابی، بخارپز، سوخاری. مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: امگا3، آهن، فسفر، مس، سدیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های گروه B، A و روی. مناسب برای: سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان، کاهش اضطراب و افسردگی، سلامت مو، تنظیم فشار خون.